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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

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這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

 合法的跟銀行借錢才是王道 

 

現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議

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最強懶人包(點我看先前文章)

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隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

衰弱是什麼？

衰弱其實不是病，而是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早認識，就有機會可以逆轉衰弱，並預防、延緩失能發生。台北榮民總醫院復健醫學部物理治療師余羅平指出，衰弱其實是涵蓋各個面向的，包含體力、認知、肌力、營養和人際社交部分，但很多民眾沒有這樣的觀念，容易忽略前期的症狀。

（營養和運動是預防、改善衰弱的關鍵。圖片來源：衛福部國民健康署）

已有衰弱症狀？ 飲食、運動能逆轉

余羅平也指出，易通辦 信用卡 現金 急用現金年長者營養攝取很重要，除了充足攝取優質蛋白質，也應該注意飲食均衡、三餐平均份量，如果老人家營養不夠，沒辦法好好運動、增加肌力。

至於運動部分，余羅平強調應該進行全身性運動，不只是做舉手、擴胸等手部運動，「老人家最在意的其實是腳，」可以多訓練腿部肌肉，並且在運動後一個小時內補充營養，促進吸收。

有些長者老當益壯，可以到處爬山、遊玩，有些長者卻是難以自由行動、無法自理，你想成為哪一種？不少人忙碌了一輩子，退休後卻沒有健康的身體享受生活，「如何讓人生下半場活得更精采」是重要課題，而衰弱也不只有老年人才需要注意，中壯年更需要培養良好的生活習慣、多運動，及早預防衰弱、失能。

延伸閱讀：

銀髮族「吃越清淡、越營養不良」

身體狀況突然急轉直下？可能是「衰弱症」

野餐、市集、健走、各式手做課程...11/18康健樂活節－邀您一起感受最純粹的快樂

※本文由《康健雜誌》授理債一日便 銀行汽車借款權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

債務清理諮詢：

1.個別協商諮詢

針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。

雲林莿桐鄉信貸屏東麟洛鄉周轉2.前置協商諮詢

針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢

針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。

4.清算諮詢

針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。

玩過頭差點發生悲劇！近日網路上瘋傳一段影片，一名男子將頭伸進冷凍庫內，調皮地伸出舌頭往結霜處輕舔，不料馬上被黏住當場動彈不得，讓他嚇得崩潰大喊呼救。許多網友看到這一幕後，都忍不住笑翻，影片短短幾天就已累積將近1500萬人次觀看、26萬次分享，掀起熱烈討論。

▼（圖／翻攝自臉書／Redent Schembri）

影片一出，隨即引來大批網友熱烈回應，「真的太蠢了」、「再舔啊！小心舌頭掉了」、「太可憐了吧 」、「看起來好痛，下次應該不敢亂舔了吧？」、「活該！這種人就是要學一次乖」，同時也不忘標註親朋好友一同觀看。短短不到一分鐘的影片，成功帶給許多人歡笑。

其實，國外也曾發生過多起孩童因好奇心作祟，調皮伸出舌頭，去舔已經結冰的旗桿新北當舖免留車，沒想到舌頭卻被冰牢牢黏住，費勁全身的力量卻還是扯不掉，如果沒有專業人員的協助，硬扯舌頭的話，會導致嚴重大失血，只能靠澆溫水才脫離險境。

（封面圖／翻攝自臉書／Hiking）

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